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Warum eigentlich ganzheitlich?
Weil unser Körper, Geist und Seele zusammengehören. Wenn alles in Harmonie ist, kann unser Organismus richtig arbeiten, dann geht es uns gut und wir fühlen uns zufrieden.
Deshalb ist es in der ganzheitlichen, der holistischen Ernährungsberatung auch so wichtig genau hinzuhören. Wo und wie sind die Beschwerden, wann treten sie besonders auf, ist man ungesundem Stress ausgesetzt, immer in Hektik und wie geht die Seele damit um.
Dazu kommt die Ernährung. Ist es jeden Tag ein schneller Kaffee am Morgen, im Auto ein Croissant, mittags irgendetwas Hauptsache schnell und dann abends noch kurz eine Pizza?
Ich werde Sie bitten alles offen und ehrlich zu beantworten, denn dann haben wir gute Chancen für Sie den passenden Weg zu finden. Ich freue mich Sie dabei zu begleiten.
Auszeit für Geist und Seele
Zur Ruhe kommen
Begleitend zur Ernährungsumstellung sollten Sie sich Zeit für sich nehmen. Und wenn es nur 5 Minuten sind, die Sie nur aus dem Fenster schauem oder die Augen schließen. Hören Sie dabei keine Musik und, wenn es geht, stellen Sie kurz Ihr Telefon auf Bitte-nicht-stören. Sie sollten in dieser Zeit nicht darüber nachdenken, was Sie heute noch alles tun müssen, sondern wirklich ganz zu Ihnen kommen. Wenn Sie noch mehr Tipps zu Entspannung und Yoga möchten, sprechen Sie mich an!
Bewegung für Ihren Körper
Wenigstens ab und zu :-)
Versuchen Sie so oft wie möglich zu Fuß zu gehen, nicht den Fahrstuhl zu benutzen, sondern lieber die Treppe zu nehmen, auch am Arbeitsplatz mal zwischendurch aufzustehen und sich etwas zu bewegen. Noch besser wäre natürlich wenigstens einmal in der Woche Sport zu machen. Ich arbeite mit professionellen Fitness Coaches zusammen, die Ihnen ein begleitendes Programm entwickeln können.
Für Körper, Geist und Seele
Die richtige Ernährung
Eine basische Ernährung, um den Säure-Basen-Haushalt auszugleichen, ist der Schlüssel für neues Wohlbefinden und Lebensqualität. Viel Obst und Gemüse, das basisch verstoffwechselt wird, neutralisiert vereinfacht gesagt, die überschüssige Säure im Körper.
So kann der pH-Wert, den der Körper braucht, mit der Zeit stabilisiert werden.
Das klingt
gut für Sie?
Dann machen Sie am besten einen Termin für ein erstes, kostenloses Kennenlerngespräch mit mir aus. Dann können wir Ihre Fragen klären und Ihr weiteres Vorgehen besprechen.
FITNESS
Kooperation mit PULS Fitnessstudios in Stuttgart
HEALTHY BALANCE
Lebensmittel müssen zum Menschen passen