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Rezepte für ganzheitliche, moderne & gesunde Ernährung

Meine Rezepte!

Alle ausprobiert und von mir und vielen anderen für gut befunden :-)

Super lecker und ganz einfach zubereitet

Basische Ernährung

Oft hat man keine Zeit zum Kochen, deshalb finden Sie auch Rezepte mit Zutaten aus dem Kühlregal, besser ist es natürlich alles selbst zu machen, aber ich weiß, das ist oft nicht zu schaffen.

 

Ihre Alexandra Gassmann

Ganzheitliche Ernährung

Ganzheitliche Ernährung & basische Rezepte – gesund essen in Stuttgart

Die Ernährung wirkt sich maßgeblich auf unser Wohlbefinden aus. Sie kann uns stark, müde, glücklich oder niedergeschlagen machen. Deswegen ist es besonders wichtig gesund und ausgewogen zu essen. Denn was Sie zu sich nehmen, wirkt sich nicht nur auf Ihre körperliche Gesundheit, sondern auch auf Ihre Seele aus. Gemeinsam mit Ihnen analysiere ich Ihre vorherigen Essgewohnheiten und unterstütze Sie dabei in Zukunft ausgewogen und bewusst zu essen. Dafür gebe ich Ihnen zahlreiche basische Rezepte mit an die Hand, die Sie gut in Ihren Alltag integrieren und leicht nachkochen können.
Sie möchten gesund essen in Stuttgart? Dann machen Sie einfach einen Termin mit mir aus! Ich helfe Ihnen gerne weiter.

Basische Ernährung - die Vorteile

Eine ganzheitliche Ernährung bringt Ihren Körper wieder ins Gleichgewicht.
Vielleicht haben Sie schon einmal von der basischen Ernährung gehört? Bei dieser wird berücksichtigt, welche Auswirkungen basische Lebensmittel auf den Körper haben und was Sie am besten essen sollten, um den Säuren-Basen-Haushalt in Balance zu halten. Die basische Ernährung soll sogar Zivilisationskrankheiten, wie Bluthochdruck oder Diabetes, vorbeugen können. Um von den vielen positiven Effekten profitieren zu können und gesund zu essen in Stuttgart, müssen Sie jedoch wissen, welche Lebensmittel basisch verstoffwechselt werden, sodass sie die überschüssige Säure im Körper neutralisieren können. Über einen längeren Zeitraum und mithilfe einer konsequenten ganzheitlichen Ernährung lässt sich der pH-Wert im Körper stabilisieren.

Köstliche basische Rezepte für eine ganzheitliche Ernährung

Ich berate Sie nicht nur umfassend, damit Sie gesund essen in Stuttgart, sondern biete Ihnen auch eine Reihe von Rezepten, die auch für Einsteiger eine gute Wahl sind. Ich biete Ihnen köstliche basische Rezepte und auch Gerichte, die extra für Veganer oder Vegetarier entworfen wurden. Ein vielfältiger Begleiter für den Alltag, für die nächste Grillparty oder für das Buffet auf der Geburtstagsparty ist mein köstlicher Kartoffel- und Schnippelbohnen Salat. Die Kartoffeln machen gut satt, während die Schnippelbohnen und die Radieschen für eine frische Komponente sorgen. Abgerundet wird das Gericht durch ein raffiniertes Dressing, das dank seiner gelungenen Kombination aus Erdnussbutter, Tahini, köstlichem Trüffelöl und vielen anderen erstklassigen Zutaten für ein ausgefallenes Geschmackserlebnis sorgt. Eine ganzheitliche Ernährung bedeutet also nicht, dass Sie auf gutes Essen verzichten müssen. Stattdessen gilt es alte Gewohnheiten aufzubrechen und neue zu kreieren. Gute basische Rezepte geben Ihnen die Möglichkeit, gesund zu essen in Stuttgart und zugleich zu genießen.

So läuft meine Ernährungsberatung ab

Wenn Sie eine ganzheitliche Ernährung verwirklichen möchten, stehe ich Ihnen gerne zur Seite. Vereinbaren Sie einfach ein erstes Kennenlern-Gespräch. In dessen Rahmen können Sie mir Ihre Wünsche und Vorstellungen, aber auch Ihre vorherigen Essgewohnheiten schildern. Es folgt die erste richtige Sitzung, bei der wir auf Ihre körperlichen und psychischen Voraussetzungen eingehen. Die Blutgruppe, der Stoffwechsel und genetische Faktoren wirken sich auf den Körper aus und sollten deswegen unbedingt in den Ernährungsplan mit einbezogen werden. In der zweiten Sitzung stelle ich Ihnen dann einen individuell für Sie erstellten Plan vor. Während Sie Ihre Ernährung umstellen, stehe ich Ihnen jederzeit beratend zur Seite. Wenden Sie sich bei Fragen einfach an mich.

Basische Rezepte, um gesund zu essen in Stuttgart finden Sie auf meiner Website, sodass Sie sich jederzeit neue Inspirationen holen können!

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